睡眠障害のワイ、処方されるお薬が変わるたびに、体のバランスやエネルギーをコントロールするの難しいと感じる…な話
どうも、めんへら子です。
というわけで、短時間の行動だったけど、家帰ってバタンキューする
— めんへら子@はてなブログ (@hnt_anpi) 2018年8月24日
昨日は少し行動して、バタンキューかと思いきや、色々ソワソワしてしまい、手足の痺れ等の症状が出てしまいました。
ストレスつらめえええええ～～
さて、精神疾患者の皆さんはあるあるかもしれませんが、お薬が変わるたびに、副作用で体に不調が出たり、減薬したとしても、そのペースに自分を持っていかなきゃだったり、なかなかハードな生活をしていませんか？
今日はそんな話です。
- 無事減薬！
- その後の生活は？
- メリット：午前中から起きられるようになった
- デメリット：エネルギーの調整が難しい
- まとめ：1日過ごすことがこんなにも大変だとは
- リンク集：お気軽によろしくどうぞ
- 関連・よく読まれる記事
無事減薬！
先日の通院で、睡眠導入剤が少しだけ減薬しましたー！
いえーーーい！
【お薬備忘録】
— めんへら子@はてなブログ (@hnt_anpi) 2018年8月16日
寝る前用リボトリール断薬、トラゾドンが50→25に減薬！
エビリファイ1mg、ルネスタ3㎎、ベルソムラ20㎎、毎食後のアルプラゾラム0,4㎎は変わらず(;^ω^)
イフェクサーは37,5㎎→70㎎に！(;^ω^)
少しずつ減薬に入って様子を見ることに。
これで眠気が少しでも改善出来たらいいな。#うつ
いやー、減薬は嬉しい。
いつかは断薬したいと思っているので、この調子で減らしていければなあと思います。
お薬に関しては、こう思っているので。
補足すると、処方されている薬で、治るとは思っていないです。
ただ、治療をサポートしてくれる一つのツールではあるかなと。
例えば、症状を和らげてくれたり、抑えてくれたり。
そうじゃなきゃ動きたくても動けなかったりしちゃいますからね。
特に睡眠障害が酷いので、「普通に眠れる状態」がとても有難い…。
眠れないと色々考えちゃって、余計に眠れなくなって、朝を迎え…のループだったので、処方されている薬を使っているとはいえ、今はとても助かっています。
なのでいつかは断薬したいけれど、今は必要なものなのかなって。
その後の生活は？
飲んでから大体５～６時間後には、パッと目が覚めるようになりました！
多分、お医者さんからは「7時間は寝れるようになりたいね」と言われる気がするｗ
おはようございます、へら子です。
— めんへら子@はてなブログ (@hnt_anpi) 2018年8月17日
眠剤減ったからか、6時間くらいでスッと起きれて、午前からちょっと動けて、わりかし良い調子だ！
二度寝しちゃったけど
— めんへら子@はてなブログ (@hnt_anpi) 2018年8月18日
やっぱり6時間後には
ちゃんと目がさめる！
眠剤の減薬、いい感じ
今日も午前中から起きられた！#ホメ療法
ただ、やはりメリットデメリットがありますね。
メリット：午前中から起きられるようになった
これはでかい。嬉しい。
本当にパッと目が覚める。
なので起きて、彼氏を見送ることも出来るようになりました。
「いってらっしゃい」が言えるって嬉しい！
ただ、そのあと2度寝しちゃうこともしばしばですが…
今まで起きれる自信が無く、副作用で眠気が続く等があったので、なるべく午前中に予定を入れないようにしていたけど、これからはその心配が無くなった。
時間さえ調整すれば、午前中からの予定も入れられますね( ;∀;)
それだけでも、安心と嬉しさが込み上げます。
デメリット：エネルギーの調整が難しい
朝起きても、それから夜までエネルギーがまあ続かない続かないｗｗｗ
昼寝必須になりますね。それか途中で力尽きる。
頑張って1日起きようとした日もあったのですが、集中力は無くなるし、イライラしやすくなるし、眠いし、「早く家に帰りたい」としか思えなくなる。
午前中から目が覚めて、結構動けて、カフェでひと休憩中だけど、急に眠気が襲ってきた(ノД`)・゜・。
— めんへら子@はてなブログ (@hnt_anpi) 2018年8月19日
帰ったらお昼寝パターンだなこりゃ
そしてここ数日、夜に予定が入ってくることが多々あり、「朝からこのまま起きていたら夜まで持たない…」と思い、寝たり起きたりを繰り返しながら、時間を調整しました。
疲れすぎて
— めんへら子@はてなブログ (@hnt_anpi) 2018年8月21日
ウォターサーバーから
カップ麺のお湯入れようとして
水入れてたのには
自分でも笑えないくらい
疲れた
疲れすぎぃいいいいい
結局この連日連夜の用事プラス台風さんのおかげで、バテちゃいましたけど(笑)
まとめ：1日過ごすことがこんなにも大変だとは
マジでバランス調整と、エネルギーコントロールがこんなにも大変だとは…。
普通に働いていたころは、昼間から夜中にかけて仕事終わって、そのあと飲みに行って、翌日少し寝てからまた普通に働く…ってよく出来てたなあと、昔の自分に感心。(笑)
いつか普通にまた暮らせる日が来るのかなあ(遠い目)
1日のバランスを取りながら生活するって、結構難関だなと減薬してみて感じました。
お薬が変わるたびに、または症状が変わるたびに、こういうのと向き合っていかなければならないとなると、毎日が試行錯誤の連続ですよね。
少しずつ、試しに朝活してみたり、徐々に慣らしていかないとなあ(;^ω^)
早く落ち着くといいなあ。
少しでも1日、ちゃんとフルで過ごせるように、「1日無事に過ごせたー！」となれるように、コントロールできるように、なりますように(*_*)
では、めんへら子でした。
リンク集：お気軽によろしくどうぞ
関連・よく読まれる記事
